letest yoga

योग द्वारा गर्दन के दर्द को कैसे करें दूर गर्दन के दर्द के लिए ना करे लापरवाही नहीं तो हो सकता है आपको गंभीर रोग

आजकल गर्दन को लेकर एक नई समस्या बन गई है यह अक्सर इंसान को हो जाती है ऐसे कभी सोते वक्त गर्दन तक जाती है या फिर कभी अचानक गर्दन में अकड़न आ जाती है तो इसे लेकर के लापरवाही न करें यदि गर्दन में दर्द आपको हो जा रहा …

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घुटने व जोड़ों के दर्द को ठीक करने के लिए करें अध मुख स्वान आसन

जोड़ों के दर्द के लिए और घुटनों के दर्द के लिए r2 मुख स्वासन सबसे जरूरी एक आसान है जिसे हम गठिया का रोग कहते हैं योग में पीछे मुड़कर करने वाले आसन को हम आधार मुख आसन कहते हैं सभी आयु वर्ग के लिए यह आसन एक फायदेमंद आसन …

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सुंदरता के लिए एक चमत्कार है योग

स्वास्थ्य शरीर रखने के लिए हम और आप योग करते हैं लेकिन हम आपको यह बताना चाहते हैं कि योग से सिर्फ शरीर स्वस्थ ही नहीं रहता हमारे दिन लिलार पर हमेशा लाइट बनी रहती है और हमारा शरीर सुंदर भी दिखता है अच्छा स्वास्थ्य वाला व्यक्ति हमेशा खूबसूरत दिखाई …

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प्रदूषण वाली जगहों पर ना टहल कर घर में करें ऐसी योगा जिससे आपका शरीर स्वस्थ रहेगा

एक्सरसाइज करने के लिए बाहर जाना है जरूरी नहीं है हम घर के अंदर अपनी छत पर भी एक्सरसाइज कर सकते हैं कहीं कहीं ऐसी जगह है जहां पर बहुत सी गंदगी जहरीली गैस से या वातावरण प्रदूषित है तो मैं आप से रिक्वेस्ट करूंगा कि आप ऐसी जगह पर …

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बालासन करने का तरीका और फायदे – Balasana (Kid’s Pose) steps and advantages in Hindi बालासन के फायदे – Balasana ke fayde

हर आसन की तरह बालासन के भी कई लाभ होते हैं। उनमें से कुछ हैं यह: बालासन कूल्हों, जांघों, और टखनों में मामूली सा खिचाव लाता है। दिमाग़ को शांत करता है और तनाव और हल्के अवसाद से राहत देने में मदद करता है। जब बालासन को सिर और धड़ …

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Researchers Are Catching On to Yoga’s Advantages

First-Hand Expertise With the Advantages of Yoga I actually have skilled yoga’s therapeutic energy in a really possible way. Weeks earlier than a visit to India in 2002 to research yoga remedy, I developed numbness and tingling in my proper hand. After first contemplating scary issues like a mind tumor …

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