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घुटने व जोड़ों के दर्द को ठीक करने के लिए करें अध मुख स्वान आसन

जोड़ों के दर्द के लिए और घुटनों के दर्द के लिए r2 मुख स्वासन सबसे जरूरी एक आसान है जिसे हम गठिया का रोग कहते हैं योग में पीछे मुड़कर करने वाले आसन को हम आधार मुख आसन कहते हैं सभी आयु वर्ग के लिए यह आसन एक फायदेमंद आसन …

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महिलाओं के लिए जरूरी है अधो मुखा आसन

अधो मुखा सन महिलाओं के लिए एक जरूरी आसान है और महिलाओं के लिए पुल अप करना एक जरूरी आसान है इस आसन में शरीर के ऊपरी भाग में खिंचाव आता है हाथों और हाथों की कलाइयों और कंधों को यह आसन मजबूत बनाता है इसके साथ साथ पेट की …

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हर इंसान को फिट रहने के लिए योगा करने की आवश्यकता है जरूरी नहीं की जी में ही जाना पड़े

आजकल के दौर में लोग घर पर योगा करने में शर्माते हैं लेकिन वही जिम में जाकर पैसे भी देते हैं और एक्सरसाइज भी करते हैं हम आपको बताना चाहते हैं कि आप घर पर रहकर भी बहुत सारी ऐसी हेल्थ के लिए फिटनेस के टिप्स हैं जिन्हें आप करके …

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Top 10 Simple Yoga Poses for Knee Pain and Joint Relief

Knee ache and joint issues could be an acute situation. Sadly, this sort of downside has grow to be quite common within the trendy way of life. It’s principally seen within the aged and youngsters and it might probably trigger severe well being circumstances if not addressed. Swelling and stiffness …

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How To Do The Bhujangasana And What Are Its Advantages

Sanskrit: भुजङ्गासन; Bhujanga – Cobra, Asana – Pose; Pronounced As – boo-jang-GAHS-anna The eighth pose of the 12 poses of the Surya Namaskar, Bhujangasana can be known as the Cobra Pose. This energizing backbend resembles the raised hood of a cobra. What You Ought to Know Earlier than You Do …

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Balasana (Kid’s Pose) Advantages and Steps

Steps for Balasana (Baby’s Pose) To start out the asana first sit on knees with buttocks touching in your heels. Place your hand on thighs and palms down. Preserve the place of thighs as proven within the above picture. Whereas exhaling slowly deliver your chest between your knees and swinging …

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बालासन करने का तरीका और फायदे – Balasana (Kid’s Pose) steps and advantages in Hindi बालासन के फायदे – Balasana ke fayde

हर आसन की तरह बालासन के भी कई लाभ होते हैं। उनमें से कुछ हैं यह: बालासन कूल्हों, जांघों, और टखनों में मामूली सा खिचाव लाता है। दिमाग़ को शांत करता है और तनाव और हल्के अवसाद से राहत देने में मदद करता है। जब बालासन को सिर और धड़ …

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Chair Pose – Utkatasana

Sitting in a chair could sound very straightforward and comfy. However sitting in an imaginary chair is perhaps slightly difficult! And that is precisely what we do in Utkatasana or Chair Pose. The literal which means of Utkatasana is intense posture or highly effective posture. (Utkat=Intense, Highly effective; Asana= Posture/Pose; …

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What are yoga asanas?

Our thoughts is sort of a pendulum that swings from the previous to the long run, from remorse and anger to anxiousness and concern, from happiness to sorrow. Yoga asanas allow us to harmonize our physique and thoughts and produce about equanimity. Yoga asanas are usually not merely a distinct …

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