yoga poses

योग द्वारा गर्दन के दर्द को कैसे करें दूर गर्दन के दर्द के लिए ना करे लापरवाही नहीं तो हो सकता है आपको गंभीर रोग

आजकल गर्दन को लेकर एक नई समस्या बन गई है यह अक्सर इंसान को हो जाती है ऐसे कभी सोते वक्त गर्दन तक जाती है या फिर कभी अचानक गर्दन में अकड़न आ जाती है तो इसे लेकर के लापरवाही न करें यदि गर्दन में दर्द आपको हो जा रहा …

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महिलाओं के लिए जरूरी है अधो मुखा आसन

अधो मुखा सन महिलाओं के लिए एक जरूरी आसान है और महिलाओं के लिए पुल अप करना एक जरूरी आसान है इस आसन में शरीर के ऊपरी भाग में खिंचाव आता है हाथों और हाथों की कलाइयों और कंधों को यह आसन मजबूत बनाता है इसके साथ साथ पेट की …

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सुंदरता के लिए एक चमत्कार है योग

स्वास्थ्य शरीर रखने के लिए हम और आप योग करते हैं लेकिन हम आपको यह बताना चाहते हैं कि योग से सिर्फ शरीर स्वस्थ ही नहीं रहता हमारे दिन लिलार पर हमेशा लाइट बनी रहती है और हमारा शरीर सुंदर भी दिखता है अच्छा स्वास्थ्य वाला व्यक्ति हमेशा खूबसूरत दिखाई …

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प्रदूषण वाली जगहों पर ना टहल कर घर में करें ऐसी योगा जिससे आपका शरीर स्वस्थ रहेगा

एक्सरसाइज करने के लिए बाहर जाना है जरूरी नहीं है हम घर के अंदर अपनी छत पर भी एक्सरसाइज कर सकते हैं कहीं कहीं ऐसी जगह है जहां पर बहुत सी गंदगी जहरीली गैस से या वातावरण प्रदूषित है तो मैं आप से रिक्वेस्ट करूंगा कि आप ऐसी जगह पर …

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How to do Angle Pose (Konasana)

Stand straight with toes about hip width distance aside and arms alongside the physique. Breathe in and lift the left arm up in order that the fingers level in direction of the ceiling. Breathe out and bend to the correct, first from the backbone, after which transfer your pelvis to …

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Yoga: Advantages, Depth Degree, and Extra How It Works

Exercise fads come and go, however nearly no different train program is as enduring as yoga. It has been round for greater than 5,000 years. Yoga does greater than burn energy and tone muscle tissues. It is a complete mind-body exercise that mixes strengthening and stretching poses with deep respiratory …

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How Adding Yoga to Your Life Can Bring Many Health Benefits

You’ve probably heard by now that yoga is good for you. Maybe you’ve even tried it and discovered that it makes you feel better. A consistent practice offers all kinds of mental and physical health benefits. Some, like improved flexibility, are clearly evident. Others, including mental clarity and stress reduction, …

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